白髪の原因
白髪の予防の前段階として、原因としては遺伝、ストレス、老化などがあります。
若いとき髪が黒いのは、毛母細胞の中にメラノサイトという細胞があって、そこからメラニンという色素が分泌されているからです。
老化が白髪の原因になるのは、このメラノサイトに元気がなくなって衰えてくるためです。
また、ストレスが大きく影響する場合は、ストレスによって交感神経が刺激されて、毛細血管や抹消の神経が収縮してしまいます。
それによって髪に悪影響が出ます。
白髪の原因としては、胃腸や甲状腺の異常が原因になっているケースもあります。
このレベルになると、白髪を予防するというよりも別の次元の話になります。もし白髪が増えてきたことだけではなくて、
体の不調も同時に感じているのなら、病院で受診するのも重要です。
最も大きな要因である生活習慣の改善をしていく事により白髪の予防に大変効果があります。
夜更かしが多いと髪の成長を妨げ、白髪が増えやすくなってしまいます。
食生活はメラノサイトが活発に動くために必要な、亜鉛・銅・カルシウムを中心としたミネラル分を含んだ食品を食べるように心がける
ことが白髪の予防に役立ちます。亜鉛は髪の毛の主な成分であり、銅は新陳代謝を活発にします。
カルシウムはメラノサイトを活性化してくれます。メラノサイトが活性化すると髪の色もより美しくなり、つまりこれが白髪対策になります。
白髪と生活習慣
白髪の原因はストレスは加齢や生活環境、病気などと遺伝的な要素が強いといわれています。
しかし、いずれもはっきりとした原因は分かっていません。
白髪の予防や改善はその要因へのヘアケアなどの対策をすることで発生を遅らせたり、減らすことはできます。
有名な話では、高齢で有名だった金さん銀さんは、テレビに出演しだしてから白髪が減ってきたと言うことです。
生活環境と気持ちがいかに大切かということでしょう。
白髪の原因は、色素細胞の働きが、弱まったりして髪を黒くするメラニン色素がつくられないために起こります。
メラニン色素が作られなくなる白髪の原因といわれているものには、ストレス、加齢、生活環境、病気、遺伝、寝不足、過労が
原因となるため、このことに注意すると白髪の予防に大変効果が出るでしょう。